Cours de yoga kundalini

Un cours de yoga Kundalini: qu’est-ce que c’est?

Je pratiquais le vinyasa et hata yoga depuis 10 ans quand j’ai découvert le yoga Kundalini.
L’expérience de cette pratique a été une révélation pour moi. Après quelques cours, j’ai très vite senti l’appel d’enseigner ce yoga.
C’est un yoga ancestral créé il y a 500 ans. Après des siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples soigneusement sélectionnés, le Kundalini yoga a été introduit dans le monde occidental par un maître d’origine indienne, Yogi Bhajan, qui a décidé de le transmettre au grand jour et à tous publics, pour que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre.
Présenté comme le yoga de la conscience, il allie asanas (postures), pranayamas (respiration), mudras (postures des mains), méditations et mantras (sons).
Ici, ce n’est pas la perfection de la posture, ni la souplesse qui compte mais l’activation de notre énergie vitale du bas de la colonne jusqu’au cerveau.
Par des exercices ciblés nous faisons circuler le prana (l’énergie qui circule dans le corps) et l’apana (l’énergie qui s’écoule hors du corps) le long de notre canal central. Ainsi, on stimule les qualités régénératrices et éliminatrices de notre organisme.

Le yoga Kundalini ne demande aucun niveau particulier et est accessible à toutes et tous à tout âge.
Il permet de régénérer les organes vitaux, le système nerveux et les hormones garant de notre santé.
Il permet d’équilibrer le corps, le cœur et l’esprit. Les 2 énergies en nous que sont le prana et l’apana, sont le côté positif et négatif de notre force vitale. Mélangées ensemble, elles nous apportent neutralité et calme. Quand cette circulation est établie, l’énergie de la Kundalini s’éveille.
Ce potentiel de conscience et d’esprit se manifeste d’abord sous la forme de concentration et de clarté.
Les efforts liés à la posture, les pratiques de respiration et la méditation, tout cet ensemble permet d’atteindre un état de conscience profond et d’enclencher un processus de transformation intérieure.

Il y a 4 ans, ce lieu hors du temps a changé ma vie.
C’est l’histoire d’une maison bretonne du 17ème siècle située au pied d’un menhir.
Ce menhir est aligné avec un autre site mégalithique dans l’axe des rayons du soleil levant lors du solstice d’hiver.
La science a prouvé que près de ces alignements sacrés, l’énergie tellurique amplifiée est guérisseuse.
De plus, cette maison abrite un four à pain qui, jadis dans le hameau, était le lieu de rencontre et de partage des habitants.
C’est ici que je vous accueille pour des cours de yoga kundalini et des accompagnements individuels.
Les cours collectifs ont lieu le mardi à 10h et 18h30, le jeudi à 10h et 18h30 ainsi que le samedi à 10h.
Sur demande, j’organise des cours particuliers adaptés à votre problématique.