Yoga kundalini

Pratiquer à Erdeven

Qu’est-ce que le yoga kundalini ?

  • Je pratiquais le vinyasa et hatha yoga depuis 10 ans quand j’ai découvert le yoga Kundalini. L’expérience de cette pratique a été une révélation pour moi. Après quelques cours, j’ai très vite senti l’appel d’enseigner ce yoga. 

  • Après cinq siècles de transmission secrète, de maîtres à disciples, le yoga Kundalini a été introduit dans le monde occidental par Yogi Bhajan pour que ces techniques bénéficient au plus grand nombre.
  • Présenté comme le yoga de la conscience, il allie asanas (postures), pranayamas (respiration), mudras (postures des mains), méditations et mantras (sons). 
  • Ici, ce n’est pas la perfection de la posture, ni la souplesse qui compte mais l’activation de notre énergie vitale du bas de la colonne jusqu’au cerveau.
  • Par des exercices ciblés nous faisons circuler le prana (l’énergie qui circule dans le corps) et l’apana (l’énergie qui s’écoule hors du corps) le long de notre canal central. Ainsi, on stimule les qualités régénératrices et éliminatrices de notre organisme.
J'essaie un cours

Pourquoi pratiquer ce yoga?

  • Le Kundalini yoga est un yoga transformateur qui va bien au-delà du simple exercice physique. 
  • Il ne demande aucun niveau particulier et est accessible à toutes et tous à tout âge.
  • Il permet de régénérer les organes vitaux, le système nerveux et les hormones garant de notre santé.
  • Il permet d’équilibrer le corps, le coeur et l’esprit.
  • Les 2 énergies en nous que sont le prana et l’apana, sont le côté positif et négatif de notre force vitale. Mélangées ensemble, elles nous apportent neutralité et calme. Quand cette circulation est établie, l’énergie de la kundalini s’éveille. 
  • Ce potentiel de conscience et d’esprit se manifeste d’abord sous la forme de concentration et de clarté.
  • Les efforts liés à la posture, les pratiques de respiration et la méditation, tout cet ensemble permet d’atteindre un état de conscience profond et d’enclencher un processus de transformation intérieure.

Venez vous recharger dans un cadre magique

    • Il y a 4 ans, ce lieu hors du temps a changé ma vie.

    • C’est l’histoire d’une maison bretonne du 17ème siècle située au pied d’un menhir.

    • Ce menhir est aligné avec un autre site mégalithique, tous deux sont alignés aux rayons du soleil levant du solstice d’été. 

    • La science a prouvé que dans cette géométrie sacré véhicule une énergie tellurique amplifiée est guérisseuse.

    • Cette maison abrite un four à pain qui, jadis dans le hameau, était le lieu de rencontre et de partage des habitants.

    • C’est ici que je vous accueille pour des cours de yoga kundalini et des accompagnements individuels.

    •  Les cours collectifs ont lieu le mardi et jeudi à 10h et 18h30, ainsi que le samedi à 10h.

    • Sur demande, j’organise des cours particuliers adaptés à votre problématique.

Quelques témoignages pour ce cours à Erdeven

"Le Kundalini est envoutant, les chants, l'ambiance, la musique, les senteurs. Le travail sur la respiration est apaisant. Les mouvements sont accessibles et chacun les effectue à son rythme. On peut se concentrer sur son souffle et se décontracter. J'ai déjà pratiqué d'autres formes de yoga, mais c'est ma meilleure expérience."

Jean-Pierre, 69 ans

"Je pratique le yoga depuis une quinzaine d'années.Le Kundalini m'a surprise, puis séduite. Yoga tonique, varié, non répétitif, un peu comme un programme de remise en forme. On se connecte à soi et aux autres avec les sons et les mantras chantés. Les résonnances activent le soi profond bluffant ! Également adepte de la course à pied, cette pratique du Kundalini m'aide à diriger mon énergie et m'encourage dans l'effort. La méditation réconcilie avec soi-même. On sort de la séance en pleine énergie et en paix. Alexandra accompagne chacun dans sa progression avec douceur et bienveillance."

Martine, 67 ans

Comment on commence ?

Cours adultes le mardi et jeudi à 10h et 18h30, le samedi à 10h

Cours enfants le mercredi 4-6 ans à 15h 7-11 ans à 16h

Cours particulier en fonction de vos problématiques

Le yoga Kundalini est fait pour vous si :

  • Vous avez entre 4 et 80 ans.
  • Vous n’avez jamais ou très peu fait de yoga.
  • Vous avez envie de découvrir la puissance du yoga du son avec les mantras. 
  • Vous souhaitez :
    – débrancher votre mental,
    – vous apaiser,
    – recharger vos batteries,
    – vous reconnecter à vos vrais besoins,
    – apprendre à être à l’écoute de votre corps,
    – développer vos facultés de concentration et votre clarté mentale,
    – réguler votre système nerveux. 
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Tarifs

Abonnement annuel : 290 €  (36 cours hebdomadaires sauf vacances scolaires) ou 400 € (2 cours par semaine)

Abonnement trimestriel : 115 € (12 cours hebdomadaires)

Abonnement 10 cours valables 6 mois : 130 €

Cours collectif à l’unité : 15 €

Cours particuliers en fonction de votre problématique : 30 €

Séances d’ 1h15 min

 > Retrouvez moi sur le site de la FFKY <

 Comment me contacter ?

M'appeler

06 03 96 10 34 

Adresse mail

alexandra.lhuissier@gmail.com

Mon adresse

2 Bovelane 56410 Erdeven

Cours

Mardi : 10h30 – 11h45

Mardi : 18h30 – 19h45

Samedi : 10h – 11h45