Qu’est-ce que peut t’apporter le Kundalini yoga?
- calme et apaisement
- intériorité, retour à soi
- écoute de tes ressentis physiques et émotionnels
- un éveil à la spiritualité
En quoi est-il différent des autres yogas?
- les mantras, le yoga du son
- la conscience dans chaque mouvement
- des mouvements simples et faciles
- l’adaptation des pratiques au rythme des saisons
Comment se passe une séance ?
- des mantras pour ouvrir et refermer la séance
- une série de mouvements et de respirations
- un relaxation longue et profonde guidée et musicale
- une méditation chantée
Qu’est-ce que le phénomène de Kundalini ?
- une énergie spirituelle décrite comme un serpent endormi à la base de la colonne vertébrale.
- lorsqu’elle est éveillée, elle monte le long de la colonne vertébrale et traverse les 7 chakras jusqu’en haut de la tête
- augmente l’énergie vitale et apporte une ouverture de la conscience
Ma façon d’enseigner le Kundalini yoga
- écoute
- douceur
- lenteur
- profondeur
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N’hésite pas si tu as des questions !
Alexandra – Anand Navdeep Kaur