Il est possible de l’éviter en repérant les signes du burn out:
Pendant plusieurs années, tout semblait bien se passer pour vous puis :
- Des changements subtiles ont commencé à s’opérer.
- Comme un pilote automatique, votre vie est devenue rythmée par un quotidien mécanique et répétitif.
- Vous êtes constamment en sur-régime, dans le stress, à fleur de peau.
- Votre agenda déborde.
- Vous n’écoutez pas les petits signaux: insomnies, maladies chroniques, troubles anxieux.
- Vos relations avec les autres se dégradent.
- Vous avez le sentiment de manquer d’argent, de temps, de ne pas faire assez, ne pas être assez bien, de ne pas profiter pleinement de la vie.
- Vous compensez par de petites addictions: nourriture, tabac, écrans, travail, shopping.
- Sans le remarquer, vous avez commencé à perdre votre équilibre.
- Et un matin, votre joie intérieure a laissé sa place à de l’épuisement physique, émotionnel et mental.
- Vous avez l’impression que votre vie vous échappe, n’a plus de sens. Vous vous êtes perdu.e de vue.
- Vous prenez conscience que le vrai luxe, c’est de se sentir bien dans sa peau, dans sa tête, en paix avec soi-même, entouré.e, de personnes authentiques, bienveillantes, sincères.
Si les signes du burn out vous parlent, il est urgent de prendre un moment pour vous !
- A Erdeven, tout près d’Auray, entre Vannes et Lorient, je vous accueille à Maison Anand, un lieu hors du temps entre forêt et menhirs.
- Permettez-vous de débrancher votre mental et de vous reconnecter à votre corps et vos émotions.
- Retrouvez votre calme intérieur en vous offrant un cours de yoga kundalini ou un soin énergétique reiki.
Un accompagnement pour éviter ou sortir du burn out est fait pour vous si :
- Vous vous sentez confus.e et frustré.e depuis un moment.
- Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux.
- Vous avez envie d’en savoir plus sur vous-même.
- Vous êtes déterminé.e à faire changer les choses.
Comment se passe une séance d’accompagnement ?
- Nous prenons un moment pour échanger et définir votre intention pour la séance.
- Ensuite, nous préparons la séance avec quelques exercices de respiration et de yoga.
- Puis, vous vous allongez sur la table de soins.
- Le soin énergétique reiki dure une trentaine de minutes pendant lesquelles j’appose mes mains sur vos différents centres énergétiques pendant que vous vous détendez.
- Enfin, on échange sur vos ressentis et on effectue une guidancepar un tirage de carte
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